夜お風呂に入ってリラックス

最近何だか疲れが取れません。それは私が年をとったということなんでしょうか。いずれにせよ、家に帰っても、仕事のことが、なかなか頭から離れません。これはよくない兆候だと自分でもわかっています。こういった場合にどうしたらよいのかいろいろ考えて、お風呂に入ることにしました。夜お風呂に入ってリラックスしてそして寝ると睡眠の質が上がるような気がします。